— Я — Ксения Лобова, психолог с глубоким видением и живыми инструментами
Помогаю разобраться с тем, что мешает жить и дышать свободно без сложных терминов и долгих часов терапии
— Я — Ксения Лобова, психолог с глубоким видением и живыми инструментами
Помогаю разобраться с тем, что мешает жить и дышать свободно без сложных терминов и долгих часов терапии
Знакомо?
- Испытываете постоянную фоновую тревогу и чувство, что вот-вот случится что-то плохое
- Живёте на автомате через «надо» и через «не хочу»
- Ощущаете внутреннюю пустоту и неудовлетворенность, хотя внешне всё в порядке
- Конфликты с близкими повторяются как по сценарию
- Нет сил и желания что-то менять в жизни, хочется закрыться от всего и всех
- Замираете: страшно принять решение и сделать следующий шаг
За каждым из этих состояний стоит напряжение, которое давно просит выхода. Всё перечисленное — повод заглянуть внутрь себя. Эти сигналы — не норма, они указывают на то, что внутри есть блоки, которые можно убрать.
Ксения Лобова
Психолог с глубоким видением и живыми инструментами
Я — Ксения, дипломированный психолог из Санкт-Петербурга. Мама дочки. Эмпат. У меня два высших образования: мировая политика и практическая психология. Оба диплома с отличием.
Больше десяти лет я работала ведущим специалистом отдела продаж в крупной строительной компании. В этой работе я никогда не навязывала квартиры клиентам, а подбирала их душой и пониманием потребностей клиента.
Совмещая работу и семью, я прошла через личные кризисы, увольнения, выгорание, тревогу, чувство вины и постоянную гонку. Психотерапия и изучение своего внутреннего мира помогли мне проживать личные взлёты и падения.
Я пришла в психологию осознанно через собственную трансформацию. Я поняла, что могу и хочу помогать другим проходить непростые периоды в их жизни. Я действительно тонко чувствую людей. Это не сверхъестественный дар, а моя профессиональная оптика, которую я постоянно совершенствую и которой доверяю.
Больше десяти лет я работала ведущим специалистом отдела продаж в крупной строительной компании. В этой работе я никогда не навязывала квартиры клиентам, а подбирала их душой и пониманием потребностей клиента.
Совмещая работу и семью, я прошла через личные кризисы, увольнения, выгорание, тревогу, чувство вины и постоянную гонку. Психотерапия и изучение своего внутреннего мира помогли мне проживать личные взлёты и падения.
Я пришла в психологию осознанно через собственную трансформацию. Я поняла, что могу и хочу помогать другим проходить непростые периоды в их жизни. Я действительно тонко чувствую людей. Это не сверхъестественный дар, а моя профессиональная оптика, которую я постоянно совершенствую и которой доверяю.
Мои дипломы
Документы, подтверждающие мою квалификацию
Как я работаю
Что вас ждёт на сессиях
Я работаю с тем, что болит здесь и сейчас. Я не приглашаю вас в долгое проживание детских воспоминаний, а стараюсь дать инструменты, которые работают уже сегодня и остаются с вами навсегда.
На сессии мы:
На сессии мы:
Определим, где именно ваш блок и в чем он состоит
Найдём точный вопрос, который перевернёт ситуацию
Используем метафорические карты, чтобы обойти ограничения ума и получить расширенное восприятие ситуации
Зафиксируем инсайт, чтобы он не улетучился на фоне повседневной жизни
Определим конкретный следующий шаг, который можно реализовать в ближайшее время для улучшения ситуации
Всё это происходит в безопасном пространстве, где можно злиться, плакать, говорить «я не знаю». Без оценок и давления. Конфиденциальность строго соблюдается.
Мои методы и инструменты
Я использую несколько проверенных подходов. Каждый из них решает конкретные задачи, но все они объединены эффективностью и практичностью.
- Краткосрочная КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)Это доказательный метод, сфокусированный на изменении мыслей и поведения. Мы анализируем ваши привычные реакции, находим их слабые места и вырабатываем новые, более эффективные способы реагировать на трудности. Работа строится на решении конкретного запроса и не требует многолетнего погружения в прошлое. Вы всегда понимаете логику процесса: откуда берётся напряжение, как оно поддерживается и что именно нужно изменить, чтобы состояние начало меняться. Все техники, которые мы используем, остаются у вас как рабочий инструментарий.
Подходит для тех, кто хочет преодолеть тревожность, низкую самооценку, выйти из состояния выгорания, поработать с психосоматическими проявлениями. - Свеча-якорь как практика контейнированияЭто метод создания безопасного пространства через работу с определенным объектом. Свеча используется как психологический якорь, который помогает переключиться из режима повседневной суеты в состояние контакта с собой. Огонь успокаивает нервную систему, возвращает внимание в тело и снижает внутреннее напряжение. Это не ритуал и не магия, а способ создать границу между внешним миром и внутренним пространством психики. Свеча не заменяет другие методы, а создаёт контейнер для их эффективной работы.
Подходит для любых запросов: как для глубинной работы, так и для снятия тревоги в моменте. Особенно эффективна, когда слова не помогают, мысли путаются, а чувства застревают в теле. - Метафорические ассоциативные карты (МАК)Это проективный инструмент, который используется в психологической практике для работы с бессознательным. Работа строится на ваших спонтанных ассоциациях к изображению-карте: вы говорите, что видите и чувствуете, а я помогаю это интерпретировать в контексте вашего запроса. Карты не гадают и не дают готовых ответов, а создают опору для самостоятельного осознания, позволяя быстро обнаружить корень проблемы и найти ресурс для её решения.
Подходит для тех, кто запутался в ситуации, не понимает своих желаний или топчется на месте. С помощью метафорических карт мы «обходим» внутреннюю цензуру и быстро находим ответы. - Практики с бумагой и ручкойЭто метод фиксации и структурирования внутреннего опыта через письменные техники. В процессе работы или после сессии мы записываем ключевые мысли, инсайты, формулируем вопросы и фиксируем промежуточные выводы. Письмо помогает перевести хаотичные переживания в упорядоченную форму, отделить важное от второстепенного и закрепить результаты осознания. Запись превращает озарение в действие — вы уходите не с размытым впечатлением, а с конкретным текстом, к которому можно вернуться в любой момент, отследить динамику и увидеть, что действительно изменилось.
Подходит для любых запросов, особенно когда важно увидеть логику происходящего. Практики с бумагой служат инструментом закрепления результата, а также создают опору в моменты, когда сложно удержать фокус или структурировать поток мыслей.
Эти инструменты помогают моим клиентам быстрее приходить к ясности, опоре и изменениям. Если вы сомневаетесь, подойдёт ли вам тот или иной метод — на первой встрече мы подберём то, что откликается именно вам.
Ваши результаты работы со мной
После первой сессии:
• Вы видите, где именно ваш блок
• Понимаете, почему топчетесь на одном месте
• У вас есть следующий шаг — конкретное действие на завтра
• Понимаете, почему топчетесь на одном месте
• У вас есть следующий шаг — конкретное действие на завтра
В процессе работы:
- Вы учитесь применять инструменты самопомощи
- Освобождается энергия — вы можете ощутить душевный и физический подъем
- Появляется план действий и опора на себя
В жизни:
- При тревоге — вы перестаёте ждать катастрофы
- При низкой самооценке — перестаёте доказывать свою ценность
- При выгорании — возвращаете жизненный импульс
- В конфликтах — начинаете видеть свою роль и меняете паттерн
- При психосоматике — тело перестаёт быть врагом
- При потере себя — вспоминаете, кто вы без масок
Мои границы
Обозначаю, с чем я работаю, а с чем — нет, для вашей безопасности и моего спокойствия
-
С кем я работаюЯ работаю в рамках консультативной психологии с клинически здоровыми людьми, которые оказались в трудных жизненных ситуациях. Помогаю понимать и разрешать личные, межличностные и профессиональные проблемы.
Примеры ситуаций, в которых люди обращаются ко мне:- страхи, стресс, тревога, низкая самооценка
- неудовлетворённость работой
- поиск своего призвания
- конфликты с близкими людьми
- экзистенциальный кризис (непонимание или утрата цели и смысла жизни)
- эмоциональное выгорание
- психосоматические проявления
- поиск внутренних ресурсов;
- возвращение к своим истинным ценностям
- определение верного жизненного вектора;
- обретение мотивации и вдохновения;
- раскрытие творческого и личностного потенциала.
-
С кем я не работаюЯ не работаю с людьми, у которых есть психиатрические диагнозы: психозы, шизофрения, биполярное расстройство в острых фазах, тяжелые депрессивные эпизоды с суицидальными намерениями, расстройства личности в декомпенсации.
Причина: у меня нет медицинского образования. Это не моя компетенция. Если в процессе работы я вижу признаки клинического случая, я мягко перенаправляю к профильному специалисту.
Я не веду семейную терапию.
Причина: мой формат — индивидуальная работа с одним человеком. Если приходит человек с запросом про семейные отношения, я работаю с ним лично: разбираем его роль, его сценарии, его вклад.
Мои услуги
Я предлагаю несколько форматов работы, каждый из которых подходит для конкретных запросов и ситуаций.
Психологическая консультация с МАК
Индивидуальная сессия с использованием метафорических карт
Как проходит
Дни: суббота и воскресенье
Формат: онлайн (Telegram, WhatsApp, Яндекс Телемост)
Длительность: 60−75 минут. За одну встречу мы разбираем один запрос.
Что мы делаем?
Я работаю с метафорическими картами. Это проективная методика, которая помогает вашему мозгу самому найти ответ — быстро, честно и без сопротивления. Мы не копаемся в вашем детстве. Мы смотрим на то, что болит сейчас, и находим точку входа.
Какие темы мы разбираем
Что вы получите на первой сессии
Для кого эта консультация?
Как проходит
Дни: суббота и воскресенье
Формат: онлайн (Telegram, WhatsApp, Яндекс Телемост)
Длительность: 60−75 минут. За одну встречу мы разбираем один запрос.
Что мы делаем?
Я работаю с метафорическими картами. Это проективная методика, которая помогает вашему мозгу самому найти ответ — быстро, честно и без сопротивления. Мы не копаемся в вашем детстве. Мы смотрим на то, что болит сейчас, и находим точку входа.
Какие темы мы разбираем
- Тревога, стресс, выгорание
- Отношения (партнёрские, детско-родительские, с собой)
- Самооценка, уверенность, самоценность
- Поиск своего пути, предназначения
- Деньги, бизнес, карьера
- Психосоматика
- Страхи, блоки, внутренние конфликты
- Потеря себя, экзистенциальный кризис
Что вы получите на первой сессии
- Ясность. Вместо «что-то не так" — чёткое понимание, где именно ваш внутренний конфликт.
- Инсайт. Понимание причины, которая годами держала вас в одном и том же сценарии.
- Первый шаг. Конкретное действие, которое можно сделать сразу после сессии или на следующий день.
Для кого эта консультация?
- Для тех, кто понимают, что их трудности связаны с установками, ценностями, образом мыслей, отношением к себе и к жизни. Вы готовы смотреть на свою ситуацию честно и брать ответственность за свою жизнь.
3500
₽
Консультация «Свеча как якорь»
Иногда слова не помогают. Мысли путаются, чувства застревают в теле, а правильное решение никак не приходит. В такие моменты нужен не просто разговор, а живой, осязаемый инструмент, который поможет переключиться, сфокусироваться и услышать себя. Я использую свечу как психологический якорь — простой и безопасный способ настроиться на работу с внутренним запросом. Огонь помогает вернуть внимание в тело, успокоить нервную систему и создать пространство для честного диалога с собой.
Как проходит
Онлайн, в Telegram или Максе. Без видеозвонка — только голосовое общение и текстовые материалы. Всё бережно, без спешки.
Что мы делаем?
Что вы получите на первой сессии
Для кого эта консультация?
Как проходит
Онлайн, в Telegram или Максе. Без видеозвонка — только голосовое общение и текстовые материалы. Всё бережно, без спешки.
Что мы делаем?
- Вы формулируете один запрос: то, что сейчас откликается, болит или не даёт покоя.
- Я слушаю, задаю вопросы, помогаю понять, что именно стоит за вашим «хочу» или «не могу».
- Мы работаем с метафорическими картами, чтобы подсветить внутренний конфликт или точку роста.
- Я предлагаю конкретную практику со свечой: какую свечу выбрать, как с ней работать, на чём фокусироваться в процессе. Это практика осознанности, а не магия. Она помогает зафиксировать намерение, отпустить напряжение и обозначить первый шаг.
- Вы уходите не просто с рекомендациями, а с понятным первым шагом.
Что вы получите на первой сессии
- Чёткое понимание своего запроса и того, что за ним стоит.
- Индивидуальную практику со свечой: цвет, травы, техника работы.
- Домашнее задание, которое помогает закрепить состояние и проверить, как откликается тело.
Для кого эта консультация?
- Для тех, кому сложно говорить о себе словами.
- Для тех, кто чувствует внутреннее сопротивление или тупик.
- Для тех, кто хочет попробовать бережный, экологичный инструмент самонастройки.
2000
₽
Свеча-якорь «Живой вулкан»
«Живой вулкан» — свеча из натурального пчелиного воска с добавлением высушенных трав. Это не просто свеча, а инструмент для работы с внутренним состоянием. Она горит 2−4 часа, а после тушения ещё некоторое время дымит, мягко наполняя пространство ароматом. Я отливаю эту свечу в процессе, где важно внимание, тишина и концентрация на вашем запросе. Каждая свеча изготавливается под конкретного человека и состояние.
Как это работает
Вы формируете запрос и выбираете свечу под своё состояние или задачу.
Каждая трава отвечает за своё состояние:
Цвет воска помогает усилить состояние:
Как использовать свечу
Горение свечи — не ритуал, а практика осознанности. Вы зажигаете свечу в момент, когда хотите:
Что важно знать
Для кого эта свеча
Как это работает
Вы формируете запрос и выбираете свечу под своё состояние или задачу.
Каждая трава отвечает за своё состояние:
- Тревога, напряжение, бессонница — лаванда, ромашка
- Усталость, выгорание, нужно восполнить ресурс — мята, зверобой
- Ощущение хаоса, «мысли скачут» — шалфей
- Хочется ощутить тепло и заботу — лепестки роз, липа
- Нужно восстановить контакт с собой — чабрец, базилик
- Хочется убрать негативные мысли и чувства — полынь, зверобой
Цвет воска помогает усилить состояние:
- Жёлтый — для концентрации и ясности
- Белый — для спокойствия и равновесия
- Зелёный — для восстановления
- Красный — для энергии и активности
- Чёрный — для «стоп-крана» и паузы
Как использовать свечу
Горение свечи — не ритуал, а практика осознанности. Вы зажигаете свечу в момент, когда хотите:
- остановиться и переключиться
- побыть в тишине
- почувствовать своё тело и дыхание
- просто выдохнуть.
Что важно знать
- Свеча не гадает и не исполняет желания. Она помогает создать пространство для честного разговора с собой.
- Горение может быть активным, со звуками и копотью — это особенность живого натурального воска.
- Рекомендуется использовать на огнеупорной подставке, в проветриваемом помещении.
Для кого эта свеча
- Для тех, кому сложно говорить о себе словами.
- Для тех, кто ищет бережный инструмент для паузы и переключения.
- Для тех, кто хочет ввести в жизнь ритуал заботы о себе, но без магии и сложных практик.
800
₽
Свеча-якорь «Благодарность»
Благодарность — это не эзотерика. Это один из самых доступных и экологичных способов вернуть себя в состояние опоры. Когда мы благодарим, мы не «отдаём долги вселенной». Мы просто переключаем внимание с того, чего нет, на то, что уже есть. Это возвращает нас в реальность, убирает тревогу и помогает почувствовать опору.
Как это работает
Свеча сделана из натурального пчелиного воска. Без парафина. В ней две травы:
Как это работает
Свеча горит 2–4 часа, мягко наполняя пространство ароматом трав. После тушения она ещё некоторое время дымит — это даёт дополнительное время для паузы. Вы зажигаете свечу в момент, когда чувствуете усталость, тревогу, напряжение, что «всё валится из рук», что хочется остановиться, но не получается. Вы просто сидите рядом с огнём. Можно подключать дыхательные техники, просто смотреть в пламя или ничего не делать. Когда почувствуете, что внутри становится тише — мягко сформулируйте одну вещь, за которую вы благодарны себе или миру прямо сейчас. Не «за всё хорошее», а за что-то простое и конкретное. Например, за то, что у вас есть тёплый чай и это время наедине с собой. Это не магия, а способ напомнить телу: «Я в безопасности. У меня есть опора. Я могу дышать».
Что важно знать
Для кого эта свеча
Как это работает
Свеча сделана из натурального пчелиного воска. Без парафина. В ней две травы:
- Календула — помогает мягко закрыть внутренние гештальты и отпустить напряжение.
- Ромашка — успокаивает, снижает тревожность, возвращает контакт с дыханием и телом.
- Белый — для тишины и возвращения к себе
- Жёлтый — для фокуса и ясности
Как это работает
Свеча горит 2–4 часа, мягко наполняя пространство ароматом трав. После тушения она ещё некоторое время дымит — это даёт дополнительное время для паузы. Вы зажигаете свечу в момент, когда чувствуете усталость, тревогу, напряжение, что «всё валится из рук», что хочется остановиться, но не получается. Вы просто сидите рядом с огнём. Можно подключать дыхательные техники, просто смотреть в пламя или ничего не делать. Когда почувствуете, что внутри становится тише — мягко сформулируйте одну вещь, за которую вы благодарны себе или миру прямо сейчас. Не «за всё хорошее», а за что-то простое и конкретное. Например, за то, что у вас есть тёплый чай и это время наедине с собой. Это не магия, а способ напомнить телу: «Я в безопасности. У меня есть опора. Я могу дышать».
Что важно знать
- Свеча не гадает и не исполняет желания. Она помогает создать пространство для честного разговора с собой.
- Горение может быть активным, со звуками и копотью — это особенность живого натурального воска.
- Рекомендуется использовать на огнеупорной подставке, в проветриваемом помещении.
Для кого эта свеча
- Для тех, кто чувствует тревогу или напряжение.
- Для тех, кому сложно расслабиться и переключиться.
- Для тех, кто хочет попробовать бережную практику для успокоения нервной системы.
800
₽
FAQ: вопросы и ответы
Ответы на самые частые вопросы о моей работе
- Я боюсь идти к психологу, что делать?Это нормально. Первая сессия — это знакомство. Мы просто поговорим, без обязательств. Вы всегда можете остановиться в любой момент.
- Сколько сессий нужно?Всё зависит от запроса. Кому-то хватает 3−5 встреч, кому-то нужно больше. Я не веду терапию годами — мы работаем на результат. После первой встречи у вас уже будет ясность и следующий шаг.
- Почему консультации проходят онлайн?Я считаю онлайн-формат не менее удобным и эффективным, чем очная встреча. У него есть ряд преимуществ: мы можем работать, даже если вы живете в другом городе, вам не нужно собираться и тратить время на дорогу, в процессе сессии вы находитесь на своей территории, где чувствуете себя уверенно и спокойно.
- Что такое МАК-карты? Это гадание?Нет. Это проективный метод — карты-изображения помогают обойти внутреннюю цензуру и увидеть то, что вы сами знаете, но не можете сформулировать. Это не предсказание, а инструмент для честного разговора с собой.
- Что за свечи вы используете? Это какой-то ритуал или эзотерика?Нет, в моей практике свеча — это психологический инструмент, «якорь», который помогает переключиться из режима повседневной суеты в состояние контакта с собой. Огонь успокаивает нервную систему, возвращает внимание в тело и создаёт безопасную границу между внешним миром и пространством сессии. Это не замена терапии, а способ создать контейнер, внутри которого мы работаем с вашим запросом — будь то КПТ, карты или разговор.
Контакты
Свяжитесь со мной удобным вам способом, чтобы записаться на консультацию, задать вопрос или предложить сотрудничество
Записаться на консультацию
Заполните свои контактные данные и я свяжусь с вами
Заказать свечу
Заполните свои контактные данные и я свяжусь с вами